Ablauf Coaching
Je nach individuellem Bedarf erfolgt ein Coaching in folgenden Schritten:
Schritt 1
- Bestandaufnahme: Check „Leben in Balance“, Zieldefinition für das Coaching
- Rückblick: Was wurde bereits probiert? Was war erfolgreich?
- Auftragsklärung und Definition erste kleine Schritte: Was will ich verändern? Was soll so bleiben?
Schritt 2
- Erste Zwischenbilanz: Hat sich bereits etwas verändert? Wenn ja, was?
- Blick in die Vergangenheit mit Blick auf das Ziel: Ressourcensammlung
- Planung konkreter Schritte und Hausaufgaben
- Festlegung von Meilensteinen
Schritt 3
- Betrachtung des Ziels im Kontext mit dem persönlichen Umfeld
- Unterstützungsbilanz: Wer unterstützt das Ziel? Wer oder was behindert das Ziel?
- Ermittlung von Ressourcen im Umfeld
Schritt 4
- Ursachenforschung: Ermitteln von Parallelen zu ähnlichen Situationen in der Vergangenheit
- Erkennen von wieder kehrenden Verhaltensmustern und daraus resultierenden Learnings
- Wertschätzung der Muster: Betrachtung in anderen Kontexten
- Entwicklung von alternativen Verhaltensmustern
Schritt 5
- Überprüfung der bereits geleisteten Schritte
- Feedback, Unterstützung und Beratung: gemeinsame Planung weiterer Schritte
- Feintuning mit Blick aufs Ziel
Je nach Thema ergänzend folgende Schritte:
Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit
- Input zu fachlicher Unterstützung und Kommunikationstechniken
- Durchführung von Rollenspielen
Klärung von Konflikten
- Training von Verhaltensänderungen in Rollenspielen
- Bei Konflikten gegebenenfalls Gespräch mit Konfliktpartner
- Hausaufgaben
Stärkung Selbstkompetenz
- Werte- und Zielarbeit: Was ist mir wichtig? Lebe ich danach?
- Konflikte zwischen persönlichen Werten und Anforderungen im (Arbeits-)alltag
- Entwicklung von Lösungen zur Integration