Ablauf Coaching

Je nach individuellem Bedarf erfolgt ein Coaching in folgenden Schritten:

Schritt 1

  • Bestandaufnahme: Check „Leben in Balance“, Zieldefinition für das Coaching
  • Rückblick: Was wurde bereits probiert? Was war erfolgreich?
  • Auftragsklärung und Definition erste kleine Schritte: Was will ich verändern? Was soll so bleiben?

Schritt 2

  • Erste Zwischenbilanz: Hat sich bereits etwas verändert? Wenn ja, was?
  • Blick in die Vergangenheit mit Blick auf das Ziel: Ressourcensammlung
  • Planung konkreter Schritte und Hausaufgaben
  • Festlegung von Meilensteinen

Schritt 3

  • Betrachtung des Ziels im Kontext mit dem persönlichen Umfeld
  • Unterstützungsbilanz: Wer unterstützt das Ziel? Wer oder was behindert das Ziel?
  • Ermittlung von Ressourcen im Umfeld

Schritt 4

  • Ursachenforschung: Ermitteln von Parallelen zu ähnlichen Situationen in der Vergangenheit
  • Erkennen von wieder kehrenden Verhaltensmustern und daraus resultierenden Learnings
  • Wertschätzung der Muster: Betrachtung in anderen Kontexten
  • Entwicklung von alternativen Verhaltensmustern

Schritt 5

  • Überprüfung der bereits geleisteten Schritte
  • Feedback, Unterstützung und Beratung: gemeinsame Planung weiterer Schritte
  • Feintuning mit Blick aufs Ziel


Je nach Thema ergänzend folgende Schritte:

Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit

  • Input zu fachlicher Unterstützung und Kommunikationstechniken
  • Durchführung von Rollenspielen

Klärung von Konflikten

  • Training von Verhaltensänderungen in Rollenspielen
  • Bei Konflikten gegebenenfalls Gespräch mit Konfliktpartner
  • Hausaufgaben

Stärkung Selbstkompetenz

  • Werte- und Zielarbeit: Was ist mir wichtig? Lebe ich danach?
  • Konflikte zwischen persönlichen Werten und Anforderungen im (Arbeits-)alltag
  • Entwicklung von Lösungen zur Integration